Comment faire un wrap aux légumes à l'avocat et au houmous


Rassemblez tous vos ingrédients

Couper l'oignon

Vaporisez la casserole ze et allumez la cuisinière

J'ajoute d'abord mes oignons hachés juste parce que je les aime caramélisés, mais si vous ne le faites pas, ajoutez-les simplement lorsque vous ajoutez les autres légumes

Couper les champignons

J'ajoute aussi les champignons un peu plus tôt que le reste des légumes. Mais je laisse les oignons cuire un peu avant d'ajouter les champignons

Couper le poivron

Coupez la courge. Squash est un mot étrange ... squash .... sssqqqquuuaaassshhh .... howsilly

J'aime attendre un peu avant d'ajouter le reste des légumes, il suffit que les oignons et les champignons cuisent un peu. Mais évidemment, vous n'êtes pas obligé si vous ne le souhaitez pas. :)

Ajoutez tous les légumes !!! Si vous n'avez pas ajouté vos oignons et vos champignons plus tôt, ce serait le moment de le faire.

Je n'ai pas un certain temps pour laisser cuire mes légumes, je vais juste un peu avec ce que je ressens en ce moment. La plupart du temps, je les laisse cuire jusqu'à ce qu'ils soient caramélisés et délicieux. Mais c'est tout ⬆ 2 u;)

Si vous voulez qu'ils soient frais et croustillants, vous n'avez pas besoin de les cuire très longtemps, mais si vous les voulez doux comme moi, cela prendra un peu plus de temps, mais pas beaucoup.

Lorsque les légumes sont à votre goût, ajoutez du riz (je fais normalement environ une poignée). Mélangez-le vraiment bien.

Pendant que les légumes et le riz se mélangent, coupez votre avocat. J'ai fait 1/4 d'un avocat et l'ai coupé en un peu en cubes ... Et je viens de réaliser que l'image est à l'envers: P lol

Tartiner du houmous sur la tortilla

Ajoutez tous ces légumes fumants paradisiaques et jetez cet avocat ambrosial sur le dessus et vous êtes prêt à manger! :)


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