Comment faire cuire des pâtes penne Alfredo au «poulet» végétaliennes cuites au four


Vous pouvez trouver la plupart de ces ingrédients chez Trader Joe's ou dans n'importe quel magasin d'aliments naturels. J'essaie de garder les légumes biologiques, mais ce n'est pas nécessaire. Vous pouvez ajouter des champignons et des épinards mais je ne l'ai pas fait cette fois.

Préparez d'abord vos pâtes. J'utilise toujours des pâtes de blé entier. Lisez les ingrédients pour vous assurer qu'il ne contient pas d'œufs ... Je veux rester avec le titre végétalien. Mettre à feu doux à moyen

Mettez de l'huile d'olive dans votre poêle et placez sur feu moyen

Fromage à la crème non laitier. Conteneur drôle ... ce commerçant joes pour vous

Recherchez l'étiquette indiquant «végétalien». Certains produits doivent lire les ingrédients.

Ajoutez donc du lait de soja, du fromage à la crème, de la tartinade Earth Balance, du sel, du poivre et de la crème (facultatif pour une sauce très crémeuse) dans la casserole. Gardez à feu doux. Ça a l'air génial mais je promets que c'est incroyable!

J'aime utiliser un crémier juste pour lui donner un goût plus épais et plus épais!

Un peu de poudre d'ail ensuite - vous ajoutez à votre goût

Ouais ... Maintenant, regardez et remuez de temps en temps ... Nous reviendrons à la sauce.

Vous pouvez vous faciliter la vie si vous obtenez les fleurons, mais de toute façon, mettez votre chou-fleur dans la poêle avec de l'huile ...

Et faites des tailles comme telles ...

Puis ajoutez le brocoli .... J'aime ajouter un peu plus de sel et de poivre.

Maintenant, remuez jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. N'a pas besoin d'être entièrement cuit ...

Voici mon poulet de soja FAV. Prenez quelques pépites ...

Il y a le "V" pour vegan ...

Les pépites ressemblent à ceci. Je suggère des pépites plutôt que des bandes "chics". La panure donne un peu plus de saveur.

Trancher les pépites ...

Devrait ressembler à ceci :)

Votre sauce devrait être à ce stade. Il faudra peut-être remuer un peu si vous voyez des morceaux de crème à mâcher flottant.

Maintenant, vos légumes sont prêts ... Légèrement bruns ...

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Ajoutez ce poulet de soja !!!

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Et un peu plus de poudre d'ail ... Plus ou moins au goût ... Maintenant, faites simplement sauter jusqu'à ce que vous chauffiez le poulet.

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Avoir un plat de cuisson d'au moins deux pouces de profondeur. J'utilise des petites tailles car je cuisine juste pour moi et mon copain (il n'est pas végétalien mais ne résiste pas à grignoter mes plats :) ...)

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Lorsque vos pâtes sont prêtes, égouttez et réservez ...

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Prenez votre délicieux cheeze ...

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Aussi végétalien !!

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Ajouter une poignée de cheeze et les pâtes à la sauce ...

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Maintenant, ajoutez les légumes et le poulet ...

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Mélangez tout ensemble ...

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Placer dans un plat allant au four ...

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Ajouter un peu plus de cheeze sur le dessus pour faire une belle croûte croquante ... Placer par dessus à 350-400 pendant 15-20 minutes. J'ai l'habitude de regarder les pâtes jusqu'à ce que je vois les pâtes et les cheeze brunir.

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Maintenant, buvez un délicieux vin blanc en attendant ...

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Après avoir bu un verre, vérifiez vos pâtes ... Cherchez un peu de brunissement sur les pâtes. J'aime un petit crunch.

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Et voila !! Pâtes au poulet Alfredo complètement végétaliennes et délicieuses! Et croyez-moi, ça a le goût de la vraie chose !!! Prendre plaisir ...


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