Comment faire cuire une poitrine de poulet grillée farcie aux épinards


Ingrédient simple, c'est tout ce dont vous avez besoin!

Dans la grande poêle antiadhésive, chauffer l'huile d'olive; faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit doré, cinq minutes.

Flétrissez les épinards (à la vapeur ou à la chaleur humide dans une casserole); incorporer le zeste de citron, la feta, le sel et le poivre.

mettre de côté.

Mettez le mélange sur le poulet, roulez-le et ne le sécurisez pas avec des cure-dents.

Mettez au four pendant 10 minutes puis retirez-le.

Dans la même poêle, chauffer l'huile restante à feu moyen-vif. Cuire le poulet, en le retournant de temps en temps jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit, environ 10 minutes

Terminé! Servir avec des choux de Bruxelles rostés et des tomates. Miam!


Voir la vidéo: دجاج محشي بصلصة رائعةPOULET farcie avec une sauce DÉLICIEUSE


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