Comment faire des œufs avec de la tomate à l'avoine #healthyeating


Une alternative plus saine à un petit-déjeuner cuisiné. Vous pouvez également ajouter des champignons pour avoir un autre légume

Commencez par griller du bacon sec de bonne qualité. Ce sera la base plutôt que le pain grillé.

Pendant la cuisson du bacon, mettez une boîte de conserve sur les tomates dans une casserole avec un filet de purée de tomate, un peu de balsamique, 1/2 cube de bouillon, l'assaisonnement et une gousse d'ail écrasée

Faire bouillir jusqu'à épaississement et ajouter une poignée de gruau moyen. Laisser cuire quelques minutes puis éteindre le feu et laisser épaissir. Vous pouvez également ajouter des épinards hachés pour un autre légume

Pocher un œuf et servir en superposant le mélange de bacon et de tomates et en garnissant d'œuf et d'un peu de poivre noir.

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Voir la vidéo: Pancake healthy aux flocons davoine, comment faire? Recette facile et rapide!


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