Comment faire des crêpes protéinées saines à la pb2, à la banane et à la vanille


Ingrédients: arachide PB2, protéine de vanille, banane, sirop d'érable et caroube aux fruits, lait d'amande, frite légère, œuf

Outils: casserole, spatule, fourchette, cuillère à soupe, couteau, planche à découper, bol

Mélanger tous les ingrédients (sauf le sirop d'érable et la friture légère) dans un bol

Vaporiser la poêle à frire légère et mettre le mélange dans la poêle à feu moyen (donne 3 crêpes épaisses)

Chauffer jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés

Empilez sur une assiette (j'ai servi le mien avec des framboises + sirop d'érable et de caroube). Profitez


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