Comment faire des fritattas faciles et saines


Battre les œufs avec ou sans lait, sel et poivre.

Hachez tous les ingrédients que vous aimez !!

Verser dans un moule à muffins préalablement vaporisé.

Cuire au four préchauffé à 375 ° C pendant environ 1/2 heure.

Laisser refroidir complètement avant de les ranger dans un sac ziplock. Il suffit d'en retirer 2 ou 3 pour un petit-déjeuner ou une collation faible en calories et riche en protéines. Cuire au micro-ondes pendant 30 secondes.


Voir la vidéo: 3 RECETTES A FAIRE POUR NOËL! Faciles, GOURMANDES et SAINES!


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