Comment faire le coup de pied rond - partie 2


Adoptez votre position habituelle.

Amenez la jambe arrière vers l'avant, le genou plié et pointé vers la cible.

pendant que vous frappez, enracinez le pied debout sur le sol. Cela vous donnera un point d'ancrage puissant. Le poids corporel est transféré par la «racine», en particulier le talon, et la cible simultanément.

L'une des options consiste à vous éloigner de la cible (rebondissant en fait), en vous conduisant sur le même chemin que celui que vous avez frappé afin d'atterrir exactement à la même position que vous avez commencé.

vous pouvez également vous détacher de la cible et atterrir vers l'avant. Ceci est utile pour avancer après le coup de pied, peut-être pour associer un autre coup de pied lorsque vous avancez.

voir les pieds revenir dans une position de garde.

Le coup de pied peut être fait à la partie inférieure, comme la cuisse ou le genou.

Vous pouvez donner un coup de pied plus haut en penchant légèrement le corps et la tête en arrière pour incliner les hanches vers l'avant. Cependant, évitez de vous pencher passivement en arrière, engagez tout le corps lors des coups de pied, sinon vous perdrez l'équilibre.


Voir la vidéo: 351 - VLOG : LA JAMBE DANS LE PLATRE


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