Comment faire des tacos de poisson sains


Ingrédients: wraps tortilla blé entier et gf, mangue, piment rouge, citron vert, coriandre, filet de poisson blanc, haricots noirs, beurre végétalien pour la friture, mélange de salade de babyleaf

Ingrédients cont. : Sel de mer et poivre noir

Outils: poêle, bol, cuillère à soupe, planche à découper, couteau à hacher, spatule, fourchette

Hachez tous les légumes. Égoutter et rincer les haricots noirs et couper le citron vert en deux

Assaisonner le filet de poisson avec une pincée de sel et de poivre de chaque côté

Frire jusqu'à cuisson complète / comme indiqué sur l'emballage

Mélangez tous les légumes. Ajouter le jus de lime et la coriandre hachée.

'Déchiqueter' le poisson avec la fourchette

Ajouter les légumes et le poisson à la tortilla / wrap. Profitez


Voir la vidéo: Comment faire un Tacos façon Otacos?


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