Comment 8 petites façons de faire de 2017 l'année la plus heureuse de tous les temps


Le bonheur est une compétence que vous pouvez développer. Le bonheur, comme apprendre un instrument, demande de la pratique pour s'améliorer + mieux. Alors au lieu de résolutions, pourquoi ne pas faire vœu de pratiquer le bonheur cette année?

Vous demandez peut-être: «Comment quelqu'un pratique-t-il le bonheur?» Voici une liste d'actions et d'activités qui contribueront à stimuler la positivité et la joie tout au long de cette année. Nouvelle année, nouveau (plus heureux) vous!

1. Tenez un journal de gratitude. Réfléchissez aux aspects positifs de votre vie en écrivant trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant au quotidien, que ce soit quelque chose de grand ou de petit.

2. Rester actif est idéal pour stimuler le bonheur! Choisissez une activité qui vous plaît plutôt que celle qui brûle le plus de calories et faites de l'exercice pour un état d'esprit plus heureux et non un objectif de poids.

3. L’envoi d’e-mails est l’une des meilleures choses qui soit et cela n’arrive pas aussi souvent qu’il le devrait. Nous adorons envoyer des cartes Studio Ink, car il existe une carte pour chaque occasion, même pas du tout.

4. Allumez votre téléphone pour ne pas déranger la nuit. En rangeant votre téléphone au moins quinze minutes avant d'aller vous coucher, vous dormirez mieux et vous vous réveillerez reposé et de bonne humeur.

5. Faites quelque chose avec vos mains. Prenez le tricot, la fabrication de fleurs en papier ou le lettrage. Des études montrent qu'avoir un exutoire créatif libère le stress et augmente ainsi le bonheur.

6. Arrêtez de peser vos options. Des études montrent que les gens qui choisissent de se sentir satisfaits plutôt que d'essayer de trouver la meilleure version de tout sont plus… vous l'avez deviné, satisfaits.

8. Appelez vos parents. Vos parents sont probablement parmi les seules personnes dans votre vie qui vous ont vu à votre pire et qui vous aiment encore inconditionnellement. Alors appelez-les!

Salutations à un très joyeux 2017, mes amis!


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